Meyve Sağlıktır

Meyve, doğanın bize sunduğu en özel lütuflardan biridir. Meyve Sağlıktır Işıl ışıl meyvenin tazesini yemeye doyamayız. Kurusunu keyifle tüketir, kompostosuyla yemeklerimizi lezzetlendiririz. Küçük büyük herkes suyunu severek içer. Dondurması yaz aylarının ferahlatıcı tatlarından biridir. Tabii sağlığımıza olan faydalarını da unutmamak gerekiyor:

Meyvelerdeki yüksek C vitamini, hastalıklara karşı vücut direncimizi artırır.

Bahar yorgunluğunu üstümüzden atmamıza yardımcı olur.

Bedensel ve ruhsal strese karşı bizi kuvvetli kılar.

Açlığımızı bastırarak, fazla yememizi engeller.

% 80 oranında su içerdiğinden, şişmanlığa neden olmaz.

Meyvelerin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Meyve Sağlıktır evet ama her meyvenin kendine özgü faydaları vardır , genel olarak ortak şekilde meyvelerin faydalarını ele almak mümkün.

 – Kolesterol düşmanıdır ve aynı zamanda kolesterolü dengede tutar.

 – Kalp sağlığını koruma açısından oldukça etkilidir.

 – Kas ve eklem gelişimine önemli oranda katkı sağlar.

 – Zengin kalsiyum ve fosfor mineralleri ile beraber diş ve diş etlerini korurken güçlendirir.

 – Bağırsakların sağlıklı ve düzenli şekilde çalışmasını sağlar.

 – Önemli antioksidan etkisi üzerinden bağışıklık sistemini güçlendirir.

 – İdrar yolları enfeksiyonuna karşı koruma altına alır.

 – Hücreleri yeniler ve ölmüş hücrelerin atılmasını sağlar.

 – Birbirinden farklı alerjilere karşı koruma oluşturur.

 – Kireçlenme ile diyabeti engellemede etkilidir.

Hangi Meyve Neye İyi Gelir?

Dünya çapında oldukça fazla sayıda meyve çeşidi bulunur.

Türkiye meyve zengini bir ülke olması ile beraber bunun faydalarını en iyi şekilde değerlendirmek mümkün.

En çok tüketilen belli başlı bazı meyvelerin faydaları sayılabilir.

 – Domates kan şekeri düzenlemede, kanseri önlemede ve kilo vermede oldukça etkilidir.

 – İncir sindirim sistemini korur, diş ve kemik sağlığını güçlendirir.

 – Greyfurt damar sertliğine karşı oldukça etkilidir ve yağ yakımını sağlar.

 – Portakal enfeksiyonları atar, cildi yeniler, kansızlığa iyi gelir ve kolesterolü dengeler.

 – Elma bağırsak sitemlerini korur, kemikleri güçlendirir ve diyabete karşı etkilidir.

 – Kivi kalp krizi ve astıma karşı etkilidir.

 – Muz yara ve sivilcelere karşı çok etkilidir, tansiyonu düşürür ve uyku problemini ortadan kaldırır.

 – Üzüm bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi güzelleştirir ve bağırsak sistemi ile kas sağlığını korur.

Meyvelerin Zararı Var mı?

Meyve sağlıktır , aşırı tüketildiği takdirde vücutta birtakım zararlar oluşturabilir. Özellikle kan şekerini yükseltebilir ya da ciddi anlamda kilo aldırma durumu ortaya çıkarabilir

. Karın ağrısı yaratabilir veya obeziteye yol açabilir. Ancak Bütün bunlar aşırı meyve tüketimi ile gerçekleşebilir.

Bunun dışında düzenli ve dengeli meyve yemek oldukça faydalıdır.

Meyve Sağlıktır ile ilgili soru ve görüşlerinizi yorum yaparak bildirebilirsiniz. Yararlı Bilgiler ile ilgili daha fazla içeriğe Yararlı Bilgiler bölümünden ulaşabilirsiniz.